Porquê o Gymvert
Os relógios desportivos registam muito bem um treino. O Gymvert ajuda antes e entre treinos: quanto carregar na barra, a que ritmo correr a prova, de quanta proteína precisa e onde fica mais barata.
- Cada resultado vira uma ação: cargas de treino, séries de aquecimento, parciais para o dia da prova, o próximo passo na barra.
- O seu perfil preenche todas as calculadoras automaticamente.
- Depois da primeira visita tudo funciona no telemóvel mesmo sem internet, como uma app.
- Os seus dados ficam no seu dispositivo. Pode guardar uma cópia a qualquer momento.
Métodos de confiança
Usamos métodos publicados e muito utilizados: Mifflin-St Jeor para as calorias, as recomendações da ISSN para a proteína, Karvonen para as zonas cardíacas, o VDOT de Daniels para a corrida, Epley e Brzycki para o máximo e DOTS para o powerlifting. Cada calculadora indica as suas fontes.