O que é o DOTS
Atletas mais pesados levantam mais, por isso o peso absoluto não é uma comparação justa. O DOTS ajusta o total ao peso corporal. Muitas federações de powerlifting usam-no para escolher o melhor atleta de uma competição.
Níveis
- Menos de 200: inicial.
- 200–299: intermédio, 1–3 anos de treino regular.
- 300–399: avançado.
- 400–499: nível de competição.
- 500+: elite, nível nacional e internacional.
Os níveis são aproximados e servem de motivação. Compare-se sobretudo com os seus próprios resultados anteriores.
Perguntas e respostas
DOTS ou Wilks: qual é melhor?
O DOTS é uma fórmula mais recente, de 2019, baseada em resultados mais atuais. O Wilks foi usado durante décadas e dá números parecidos para a maioria dos atletas.
Posso calcular o DOTS com um só levantamento?
Sim, obtém uma pontuação para esse levantamento. Para comparar com totais de powerlifting, introduza os três.
O equipamento e o cinto contam?
A fórmula não tem em conta o equipamento. Compare os números com atletas que usam o mesmo equipamento.
Como é calculado: fontes
- Konertz T. DOTS formula (Dynamic Objective Team Scoring), adopted by USAPL and BVDK, 2019.
- OpenPowerlifting — open archive of powerlifting results.
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