Qu'est-ce que le DOTS
Les athlètes plus lourds soulèvent plus, donc le poids absolu n'est pas une comparaison juste. Le DOTS ajuste votre total selon le poids de corps. De nombreuses fédérations de force athlétique l'utilisent pour désigner le meilleur athlète d'une compétition.
Niveaux
- Moins de 200 : débutant.
- 200 à 299 : intermédiaire, 1 à 3 ans d'entraînement régulier.
- 300 à 399 : avancé.
- 400 à 499 : niveau compétition.
- 500 et plus : élite, niveau national et international.
Ces niveaux sont indicatifs et servent de motivation. Comparez-vous surtout à vos propres résultats passés.
Questions et réponses
DOTS ou Wilks : lequel est le meilleur ?
Le DOTS est une formule plus récente, de 2019, basée sur des résultats plus actuels. Le Wilks a été utilisé pendant des décennies et donne des chiffres proches pour la plupart des athlètes.
Puis-je calculer le DOTS avec un seul mouvement ?
Oui, vous obtiendrez un score pour ce mouvement. Pour comparer à des totaux de force athlétique, saisissez les trois.
L'équipement et la ceinture comptent-ils ?
La formule ne tient pas compte de l'équipement. Comparez vos chiffres avec des athlètes qui utilisent le même équipement.
Comment on calcule : sources
- Konertz T. DOTS formula (Dynamic Objective Team Scoring), adopted by USAPL and BVDK, 2019.
- OpenPowerlifting — open archive of powerlifting results.
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