Czym jest DOTS
Ciężsi zawodnicy podnoszą więcej, więc sam ciężar nie jest uczciwym porównaniem. DOTS przelicza sumę względem masy ciała. Wiele federacji trójbojowych używa go do wyłonienia najlepszego zawodnika zawodów.
Poziomy
- Poniżej 200: początkujący.
- 200–299: średni — regularny trening przez 1–3 lata.
- 300–399: zaawansowany.
- 400–499: poziom zawodniczy.
- 500+: elita, poziom krajowy i międzynarodowy.
Poziomy są przybliżone i służą motywacji. Porównuj się przede wszystkim ze swoimi wcześniejszymi wynikami.
Pytania i odpowiedzi
DOTS czy Wilks — co lepsze?
DOTS to nowszy wzór z 2019 roku oparty na świeższych wynikach. Wilks był używany przez dekady i dla większości zawodników daje podobne liczby.
Czy mogę obliczyć DOTS tylko z jednego boju?
Tak, dostaniesz punkty za ten bój. Aby porównać z sumami trójboistów, wpisz wszystkie trzy.
Czy sprzęt i pas mają znaczenie?
Wzór nie uwzględnia sprzętu. Porównuj liczby z zawodnikami używającymi tego samego sprzętu.
Jak to liczymy: źródła
- Konertz T. DOTS formula (Dynamic Objective Team Scoring), adopted by USAPL and BVDK, 2019.
- OpenPowerlifting — open archive of powerlifting results.
Gymvert podaje ogólne informacje dla zdrowych dorosłych. To nie jest porada medyczna. Jeśli chorujesz, jesteś w ciąży lub masz wątpliwości, porozmawiaj z lekarzem, zanim zmienisz trening lub dietę.