Como se calcula o IMC
IMC = peso em quilogramas a dividir pela altura em metros ao quadrado. Para adultos a OMS usa estes intervalos: abaixo de 18,5, 18,5–24,9, 25–29,9 e 30 ou mais.
O que o IMC não mostra
- Músculo: pessoas fortes e musculadas têm muitas vezes um IMC acima de 25 sem gordura a mais.
- Onde está a gordura: o perímetro da cintura diz mais sobre o risco para a saúde.
- Idade, sexo e origem: o mesmo IMC pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes.
Para uma imagem mais completa, use o IMC com o perímetro da cintura ou a calculadora de gordura corporal.
Perguntas e respostas
O IMC é preciso para atletas?
Não muito. O músculo pesa, por isso os atletas têm muitas vezes um IMC alto. A percentagem de gordura descreve-os melhor.
As crianças podem usar esta calculadora?
Não. Em crianças e adolescentes o IMC avalia-se com percentis por idade e sexo, que o médico pode verificar.
Como é calculado: fontes
- World Health Organization. Body mass index (BMI) classification for adults.
- Nuttall FQ. Body mass index: obesity, BMI, and health — a critical review. Nutr Today. 2015;50(3):117–128.
O Gymvert dá informação geral para adultos saudáveis. Não é aconselhamento médico. Se tem uma doença, está grávida ou tem dúvidas, fale com um médico antes de mudar o treino ou a alimentação.