Come si calcola il BMI
BMI = peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri al quadrato. Per gli adulti l'OMS usa questi intervalli: sotto 18,5, 18,5–24,9, 25–29,9 e 30 o più.
Cosa il BMI non mostra
- I muscoli: le persone forti e muscolose hanno spesso un BMI sopra 25 senza grasso in eccesso.
- Dove si trova il grasso: la circonferenza vita dice di più sul rischio per la salute.
- Età, sesso ed etnia: lo stesso BMI può significare cose diverse per persone diverse.
Per un quadro migliore usa il BMI insieme alla circonferenza vita o al calcolatore del grasso corporeo.
Domande e risposte
Il BMI è preciso per gli sportivi?
Non molto. Il muscolo pesa, quindi gli sportivi hanno spesso un BMI alto. La percentuale di grasso li descrive meglio.
I bambini possono usare questo calcolatore?
No. Per bambini e ragazzi il BMI si valuta con i percentili per età e sesso, che il pediatra può controllare.
Come si calcola: fonti
- World Health Organization. Body mass index (BMI) classification for adults.
- Nuttall FQ. Body mass index: obesity, BMI, and health — a critical review. Nutr Today. 2015;50(3):117–128.
Gymvert fornisce informazioni generali per adulti sani. Non è un consiglio medico. Se hai una malattia, sei incinta o hai dubbi, parla con un medico prima di cambiare allenamento o alimentazione.