Så räknas BMI
BMI = vikt i kilo delat med längden i meter i kvadrat. För vuxna använder WHO intervallen: under 18,5, 18,5–24,9, 25–29,9 och 30 eller mer.
Vad BMI inte visar
- Muskler: starka, muskulösa personer har ofta BMI över 25 utan extra fett.
- Var fettet sitter: midjemåttet säger mer om hälsorisken.
- Ålder, kön och ursprung: samma BMI kan betyda olika saker för olika personer.
För en bättre bild, använd BMI tillsammans med midjemått eller fettprocentkalkylatorn.
Frågor och svar
Är BMI exakt för idrottare?
Inte särskilt. Muskler väger mycket, så idrottare har ofta högt BMI. Fettprocenten beskriver dem bättre.
Kan barn använda den här kalkylatorn?
Nej. För barn och tonåringar bedöms BMI med percentiler för ålder och kön, som en läkare eller skolsköterska kan kontrollera.
Så räknar vi: källor
- World Health Organization. Body mass index (BMI) classification for adults.
- Nuttall FQ. Body mass index: obesity, BMI, and health — a critical review. Nutr Today. 2015;50(3):117–128.
Gymvert ger allmän information för friska vuxna. Det är inte medicinsk rådgivning. Om du har en sjukdom, är gravid eller är osäker, prata med en läkare innan du ändrar träning eller kost.