Wie viele Schritte sind 3,5 km?

3,5 km sind bei 170 cm Körpergröße und normalem Tempo etwa 4.960 Schritte. Das dauert rund 42 Min. und verbraucht bei 70 kg etwa 170 kcal.

Nach Körpergröße

GrößeSchritteZeit
155 cm5.44042 Min.
165 cm5.11042 Min.
175 cm4.82042 Min.
185 cm4.56042 Min.
195 cm4.32042 Min.

Kalorien nach Körpergewicht

Gewichtkcal
55 kg135 kcal
70 kg170 kcal
85 kg210 kcal
100 kg245 kcal

Ihre eigenen Werte

Geben Sie unten Größe und Gewicht ein, um Ihr persönliches Ergebnis zu sehen.

So wird gerechnet

Die Schrittlänge beträgt bei normalem Tempo (5 km/h) etwa 41 % der Körpergröße. Kalorien mit MET 3,5 fürs Gehen: kcal = 3,5 × Gewicht × Stunden. Größere Menschen und schnelleres Gehen ergeben bei gleicher Schrittzahl mehr Strecke.

Andere Schrittzahlen

1.000 schritte2.000 schritte3.000 schritte3.500 schritte4.000 schritte5.000 schritte6.000 schritte7.000 schritte8.000 schritte9.000 schritte9.500 schritte10.000 schritte11.000 schritte12.000 schritte13.000 schritte14.000 schritte15.000 schritte15.500 schritte16.000 schritte17.000 schritte18.000 schritte20.000 schritte22.000 schritte25.000 schritte30.000 schritte40.000 schritte50.000 schritte100.000 schritte

Andere Strecken

1 km1,5 km2 km2,5 km3 km3,5 km4 km5 km6 km7 km8 km10 km12 km14 km15 km16 km20 km21,1 km42,2 km

Zum vollständigen Schrittrechner →

Gymvert bietet allgemeine Informationen für gesunde Erwachsene und ist keine medizinische Beratung. Wenn du eine Erkrankung hast, schwanger bist oder unsicher bist, sprich vor Änderungen an Training oder Ernährung mit einer Ärztin oder einem Arzt.