Was du verfolgen solltest
Wähle 2–4 Zahlen, die für dein Ziel zählen: zum Beispiel Körpergewicht und Taille beim Abnehmen, 1RM für Kraft, 5-km-Zeit fürs Laufen. Trage alle 2–4 Wochen einen neuen Wert ein — öfter ist nicht nötig.
Deine Daten
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