Nach Körpergröße
| Größe | Schritte | Zeit |
|---|---|---|
| 155 cm | 4.660 | 36 Min. |
| 165 cm | 4.380 | 36 Min. |
| 175 cm | 4.130 | 36 Min. |
| 185 cm | 3.910 | 36 Min. |
| 195 cm | 3.710 | 36 Min. |
Kalorien nach Körpergewicht
| Gewicht | kcal |
|---|---|
| 55 kg | 115 kcal |
| 70 kg | 145 kcal |
| 85 kg | 180 kcal |
| 100 kg | 210 kcal |
Wie viele Schritte sind 3 km?
3 km sind bei 170 cm Körpergröße und normalem Tempo etwa 4.250 Schritte. Das dauert rund 36 Min. und verbraucht bei 70 kg etwa 145 kcal.
Ihre eigenen Werte
Geben Sie unten Größe und Gewicht ein, um Ihr persönliches Ergebnis zu sehen.
So wird gerechnet
Die Schrittlänge beträgt bei normalem Tempo (5 km/h) etwa 41 % der Körpergröße. Kalorien mit MET 3,5 fürs Gehen: kcal = 3,5 × Gewicht × Stunden. Größere Menschen und schnelleres Gehen ergeben bei gleicher Schrittzahl mehr Strecke.
Andere Schrittzahlen
Andere Strecken
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