Montako askelta on 8 km?

8 km on noin 11 340 askelta 170 cm pitkälle aikuiselle normaalivauhdilla. Siihen menee noin 1 h 36 min, ja 70 kg painava kuluttaa noin 390 kcal.

Pituuden mukaan

PituusAskeleetAika
155 cm12 4401 h 36 min
165 cm11 6801 h 36 min
175 cm11 0201 h 36 min
185 cm10 4201 h 36 min
195 cm9 8901 h 36 min

Kalorit painon mukaan

Painokcal
55 kg310 kcal
70 kg390 kcal
85 kg475 kcal
100 kg560 kcal

Omat lukusi

Syötä alle pituutesi ja painosi, niin näet henkilökohtaisen tuloksen.

Näin se lasketaan

Askelpituus on normaalivauhdilla (5 km/h) noin 41 % pituudesta. Kalorit lasketaan kävelyn MET-arvolla 3,5: kcal = 3,5 × paino × tunnit. Pidemmät ja nopeammin kävelevät kulkevat samoilla askelilla pidemmän matkan.

Muut askelmäärät

1 000 askeleet2 000 askeleet3 000 askeleet4 000 askeleet5 000 askeleet6 000 askeleet7 000 askeleet8 000 askeleet9 000 askeleet10 000 askeleet11 000 askeleet12 000 askeleet13 000 askeleet14 000 askeleet15 000 askeleet16 000 askeleet17 000 askeleet18 000 askeleet20 000 askeleet22 000 askeleet25 000 askeleet30 000 askeleet40 000 askeleet50 000 askeleet

Muut matkat

1 km2 km3 km4 km5 km6 km7 km8 km10 km12 km15 km20 km21,1 km42,2 km

Avaa koko askellaskuri →

Gymvert antaa yleistä tietoa terveille aikuisille. Se ei ole lääketieteellinen neuvo. Jos sinulla on sairaus, olet raskaana tai olet epävarma, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin muutat treeniä tai ruokavaliota.