Montako askelta on 6 km?

6 km on noin 8 500 askelta 170 cm pitkälle aikuiselle normaalivauhdilla. Siihen menee noin 1 h 12 min, ja 70 kg painava kuluttaa noin 295 kcal.

Pituuden mukaan

PituusAskeleetAika
155 cm9 3301 h 12 min
165 cm8 7601 h 12 min
175 cm8 2601 h 12 min
185 cm7 8201 h 12 min
195 cm7 4101 h 12 min

Kalorit painon mukaan

Painokcal
55 kg230 kcal
70 kg295 kcal
85 kg355 kcal
100 kg420 kcal

Omat lukusi

Syötä alle pituutesi ja painosi, niin näet henkilökohtaisen tuloksen.

Näin se lasketaan

Askelpituus on normaalivauhdilla (5 km/h) noin 41 % pituudesta. Kalorit lasketaan kävelyn MET-arvolla 3,5: kcal = 3,5 × paino × tunnit. Pidemmät ja nopeammin kävelevät kulkevat samoilla askelilla pidemmän matkan.

Muut askelmäärät

1 000 askeleet2 000 askeleet3 000 askeleet4 000 askeleet5 000 askeleet6 000 askeleet7 000 askeleet8 000 askeleet9 000 askeleet10 000 askeleet11 000 askeleet12 000 askeleet13 000 askeleet14 000 askeleet15 000 askeleet16 000 askeleet17 000 askeleet18 000 askeleet20 000 askeleet22 000 askeleet25 000 askeleet30 000 askeleet40 000 askeleet50 000 askeleet

Muut matkat

1 km2 km3 km4 km5 km6 km7 km8 km10 km12 km15 km20 km21,1 km42,2 km

Avaa koko askellaskuri →

Gymvert antaa yleistä tietoa terveille aikuisille. Se ei ole lääketieteellinen neuvo. Jos sinulla on sairaus, olet raskaana tai olet epävarma, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin muutat treeniä tai ruokavaliota.