Selon la taille
| Taille | Distance | Temps |
|---|---|---|
| 155 cm | 0,64 km | 8 min |
| 165 cm | 0,68 km | 8 min |
| 175 cm | 0,73 km | 9 min |
| 185 cm | 0,77 km | 9 min |
| 195 cm | 0,81 km | 10 min |
Calories selon le poids
| Poids | kcal |
|---|---|
| 55 kg | 25 kcal |
| 70 kg | 35 kcal |
| 85 kg | 40 kcal |
| 100 kg | 50 kcal |
Combien de km font 1 000 pas ?
1 000 pas font environ 0,71 km pour un adulte de 170 cm à allure normale. Cela prend environ 8 min et brûle près de 35 kcal à 70 kg.
Vos propres chiffres
Saisissez votre taille et votre poids ci-dessous pour un résultat personnel.
Comment c’est calculé
La longueur du pas vaut environ 41 % de la taille à allure normale (5 km/h). Les calories utilisent un MET de 3,5 pour la marche : kcal = 3,5 × poids × heures. Plus on est grand ou rapide, plus la distance est longue pour le même nombre de pas.
Questions et réponses
1 000 pas par jour, est-ce suffisant ?
Toute augmentation aide. De grandes études associent environ 7 000 à 10 000 pas par jour à un risque plus faible pour la plupart des adultes ; moins suffit chez les seniors.
Combien de temps pour faire 1 000 pas ?
Environ 8 min à allure normale de 5 km/h. La marche rapide est environ 10 % plus rapide.
Autres nombres de pas
Autres distances
Gymvert donne des informations générales pour les adultes en bonne santé. Ce n'est pas un avis médical. Si vous avez une maladie, êtes enceinte ou avez un doute, parlez-en à un médecin avant de modifier votre entraînement ou votre alimentation.