In base all’altezza
| Altezza | Passi | Tempo |
|---|---|---|
| 155 cm | 4.660 | 36 min |
| 165 cm | 4.380 | 36 min |
| 175 cm | 4.130 | 36 min |
| 185 cm | 3.910 | 36 min |
| 195 cm | 3.710 | 36 min |
Calorie in base al peso
| Peso | kcal |
|---|---|
| 55 kg | 115 kcal |
| 70 kg | 145 kcal |
| 85 kg | 180 kcal |
| 100 kg | 210 kcal |
Quanti passi sono 3 km?
3 km sono circa 4.250 passi per un adulto alto 170 cm a passo normale. Servono circa 36 min e si bruciano circa 145 kcal a 70 kg.
I tuoi numeri
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Come si calcola
La lunghezza del passo è circa il 41% dell’altezza a passo normale (5 km/h). Le calorie usano un MET di 3,5 per la camminata: kcal = 3,5 × peso × ore. Chi è più alto o cammina più veloce copre più distanza con gli stessi passi.
Altri numeri di passi
Altre distanze
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