Как считается
- Формулы Девайна, Робинсона, Миллера и Хамви дают вес как базу плюс прибавку на каждый дюйм (2,54 см) роста выше 152 см. Базы и прибавки разные для мужчин и женщин.
- Здоровый диапазон — вес, при котором ИМТ от 18,5 до 24,9 (классификация ВОЗ).
- Большое число — среднее по четырём формулам.
Пример: мужчине ростом 175 см формулы дают от 68,7 до 72 кг, в среднем около 70 кг; здоровый диапазон по ИМТ — 57–76 кг. Женщине ростом 165 см — около 57,7 кг, диапазон 50–68 кг.
Почему формул несколько
Формулы появились в 1960–80-х годах для расчёта доз лекарств, а не для фигуры. Они расходятся на несколько килограммов, поэтому разумнее смотреть на диапазон, а не на одно число.
Чего формулы не учитывают
Мышечную массу, ширину кости, возраст и распределение жира. У спортсменов с большой мышечной массой вес выше формулы бывает нормой — в этом случае полезнее калькулятор процента жира.
Вопросы и ответы
Какой идеальный вес при росте 170 см?
Для мужчины формулы дают около 66 кг, для женщины — около 61 кг. Здоровый диапазон по ИМТ для роста 170 см — примерно 53–72 кг.
Какая формула идеального веса самая точная?
Единственной точной нет: все четыре — эмпирические. Формула Девайна самая распространённая в медицине, Робинсон и Миллер дают чуть меньше для высоких людей.
Подходит ли калькулятор подросткам?
Нет, формулы и диапазон ИМТ рассчитаны на взрослых. Для детей и подростков используют возрастные таблицы ВОЗ.
Как считается: источники
- Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intell Clin Pharm. 1974;8:650–655.
- Robinson JD, Lupkiewicz SM, Palenik L et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016–1019.
- Miller DR, Carlson JD, Loyd BJ, Day BJ. Determining ideal body weight (and mass). Am J Hosp Pharm. 1983;40(10):1622–1625.
- Hamwi GJ. Therapy: changing dietary concepts. In: Diabetes Mellitus: Diagnosis and Treatment. American Diabetes Association; 1964:73–78.
- World Health Organization. Body mass index (BMI) classification for adults.
Gymvert даёт общую информацию для здоровых взрослых и не заменяет консультацию врача. Если у вас есть заболевания, беременность или вы сомневаетесь — посоветуйтесь с врачом, прежде чем менять тренировки или питание.