42,2 km är cirka 59 820 steg för en vuxen som är 170 cm lång i normalt tempo. Det tar cirka 8 h 26 min och förbränner runt 2 070 kcal vid 70 kg.
| Längd | Steg | Tid |
|---|---|---|
| 155 cm | 65 600 | 8 h 26 min |
| 165 cm | 61 630 | 8 h 26 min |
| 175 cm | 58 110 | 8 h 26 min |
| 185 cm | 54 970 | 8 h 26 min |
| 195 cm | 52 150 | 8 h 26 min |
| Vikt | kcal |
|---|---|
| 55 kg | 1 625 kcal |
| 70 kg | 2 070 kcal |
| 85 kg | 2 510 kcal |
| 100 kg | 2 955 kcal |
Ange din längd och vikt nedan för ett personligt resultat.
Steglängden är ungefär 41 % av kroppslängden i normalt tempo (5 km/h). Kalorier räknas med MET 3,5 för promenad: kcal = 3,5 × vikt × timmar. Längre personer och snabbare gång ger längre sträcka med samma antal steg.
Gymvert ger allmän information för friska vuxna. Det är inte medicinsk rådgivning. Om du har en sjukdom, är gravid eller är osäker, prata med en läkare innan du ändrar träning eller kost.