Perché conta la vita
Il grasso addominale è legato al rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiache più del peso. Per questo le linee guida britanniche NICE (2025) consigliano una vita sotto metà dell’altezza.
Come si valuta
- Vita/altezza: 0,4–0,49 nella norma, 0,5–0,59 rischio aumentato, da 0,6 rischio alto (NICE, IMC sotto 35).
- Vita secondo l’OMS: oltre 94 cm (uomini) e 80 cm (donne) rischio aumentato, oltre 102 e 88 cm molto aumentato.
- Vita/fianchi secondo l’OMS: da 0,90 (uomini) e 0,85 (donne) rischio molto aumentato.
Esempio: 175 cm di altezza e 84 cm di vita danno 0,48, nella norma; il limite è 87,5 cm.
Domande e risposte
Qual è un rapporto vita-altezza normale?
Tra 0,4 e 0,49 secondo NICE: vita sotto metà dell’altezza.
Quale circonferenza vita è normale?
Secondo l’OMS il rischio aumenta oltre 94 cm negli uomini e 80 cm nelle donne.
Perché la vita conta più del peso?
Il grasso attorno agli organi è più legato al rischio di diabete e malattie cardiache.
Come si calcola: fonti
- National Institute for Health and Care Excellence. Overweight and obesity management (NG246), 2025: identifying and assessing central adiposity.
- World Health Organization. Waist circumference and waist–hip ratio: report of a WHO expert consultation, Geneva, 8–11 December 2008. Geneva: WHO; 2011.
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