Näin lasketaan
- Devinen, Robinsonin, Millerin ja Hamwin kaavoissa paino on perusarvo plus lisä jokaista 152 cm:n ylittävää tuumaa (2,54 cm) kohden, eri arvoin miehille ja naisille.
- Terve paino on paino, jolla BMI on 18,5–24,9 (WHO:n luokitus).
- Iso luku on neljän kaavan keskiarvo.
Esimerkki: 175 cm pitkälle miehelle kaavat antavat 68,7–72 kg, keskimäärin noin 70 kg; terve paino BMI:n mukaan 57–76 kg. 165 cm pitkälle naiselle noin 57,7 kg, terve paino 50–68 kg.
Mitä kaavat eivät huomioi
Lihasmassaa, luustoa, ikää ja rasvan jakautumista. Paljon lihasta omaavilla urheilijoilla kaavaa suurempi paino voi olla normaali.
Kysymyksiä ja vastauksia
Mikä on ihannepaino 170 cm pituudella?
Miehelle noin 66 kg, naiselle noin 61 kg. Terve paino BMI:n mukaan noin 53–72 kg.
Mikä kaava on tarkin?
Yhtä tarkkaa ei ole: kaikki neljä ovat kokemusperäisiä. Devinen kaava on lääketieteessä yleisin.
Sopiiko laskuri nuorille?
Ei, kaavat ja BMI-väli on tehty aikuisille.
Miten lasketaan: lähteet
- Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intell Clin Pharm. 1974;8:650–655.
- Robinson JD, Lupkiewicz SM, Palenik L et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016–1019.
- Miller DR, Carlson JD, Loyd BJ, Day BJ. Determining ideal body weight (and mass). Am J Hosp Pharm. 1983;40(10):1622–1625.
- Hamwi GJ. Therapy: changing dietary concepts. In: Diabetes Mellitus: Diagnosis and Treatment. American Diabetes Association; 1964:73–78.
- World Health Organization. Body mass index (BMI) classification for adults.
Gymvert antaa yleistä tietoa terveille aikuisille. Se ei ole lääketieteellinen neuvo. Jos sinulla on sairaus, olet raskaana tai olet epävarma, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin muutat treeniä tai ruokavaliota.