Warum die Taille wichtig ist
Bauchfett hängt stärker mit dem Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten zusammen als das Gewicht. Deshalb empfiehlt die britische NICE-Leitlinie (2025), die Taille unter der halben Körpergröße zu halten.
So wird bewertet
- Taille zu Größe: 0,4–0,49 gesund, 0,5–0,59 erhöhtes Risiko, ab 0,6 hohes Risiko (NICE, BMI unter 35).
- Taillenumfang nach WHO: über 94 cm (Männer) und 80 cm (Frauen) erhöhtes, über 102 und 88 cm deutlich erhöhtes Risiko.
- Taille zu Hüfte nach WHO: ab 0,90 (Männer) und 0,85 (Frauen) deutlich erhöhtes Risiko.
Beispiel: 175 cm Größe und 84 cm Taille ergeben 0,48 — gesund; die Grenze liegt bei 87,5 cm.
Fragen und Antworten
Welches Taille-zu-Größe-Verhältnis ist normal?
0,4 bis 0,49 nach NICE: die Taille unter der halben Körpergröße.
Welcher Taillenumfang ist normal?
Nach WHO steigt das Risiko über 94 cm bei Männern und 80 cm bei Frauen.
Warum ist die Taille wichtiger als das Gewicht?
Fett um die inneren Organe hängt stärker mit Diabetes- und Herzrisiko zusammen.
So wird gerechnet: Quellen
- National Institute for Health and Care Excellence. Overweight and obesity management (NG246), 2025: identifying and assessing central adiposity.
- World Health Organization. Waist circumference and waist–hip ratio: report of a WHO expert consultation, Geneva, 8–11 December 2008. Geneva: WHO; 2011.
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